post w

Zaprawdę powiadam wam, płonąć w kadziach piekielnych będziecie, odpuszczając post i nie dając własciwego, katlickiego świadectwa Bożego bliźniemu swemu! Idźcie precz siły nieczyste!

post? nie obchodze, dzien jak codzien, normalny trening, normalna dieta, nic nie jest w stanie mnie od tego oderwac no chyba ze (odpukac) rip

Jednodniowy post nikomu nie zaszkodzi nie mozna jesc miesa ale ryb nikt nie zabrania:) Zmieniony przez - Sarmata333 w dniu 2007-04-08 18:24:58

K urwa jak mnie to wkurza na forach zapytaj sie cos to znawcy ci pomoga ja sie o cos zapytalem a oczywiscie post zszedl na inny temat. Jak ktos mowi ze nie da sie tego zrobic co napisalem wiec niech to napisze a nie kur wa ***an ie o byle czym. k******** m a c

Bardzo fajnie to wyjaśniłeś, właśnie o coś takiego mi chodziło. Co do tego rowerka jeszcze - jakim to ma być tempem, zazwyczaj jak robiłem rowerek, to 20km w 30 min. Prędkość średnia wychodziła z tego około 40km/h, za szybko, za wolno, dobrze ? Btw. za post wyżej leci SOG.

Bo np, utarło się na tym forum, że ktoś zadaje pytanie. Do tego pytania są odpowiedzi ( mądre lub nie ) I kończy się post. Przy pomocy w dobraniu - ułożeniu cyklu, już nikt nie napisze jak poszło. Dlatego zapytałem co wybierasz. Dużo przyrostów życzę. Pozdrawiam.

prosze usunac ten post...dalem cytat... Zmieniony przez - malcu88 w dniu 2012-02-28 19:19:27

[...] to mozesz dojsc do czegos normlanym cwiczeniem bicepsa, a ten plan zachowaj sobie gdy juz naprawde bedzie Ci ciezko szlo (taki as w rekawie) Ps. gdzies na forum byl obszerny post na jego temat Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , [...]

Słuchaj, chyba nie zauważyłeś bo post edytowałem. W każdym razie mam pytanko z innej beczki. Czy mogę śmiało na jakimś olxie/gumtree oglosic sie jako trener personalny i trenować ludzi na powiedzmy jakiejś siłce czy nie? Oczywiście zakładając, że mam własną działalność gospodarczą itp. Nie jest to weryfikowane z tego co rozumiem prawnie ani [...]

omfg coz a post :/ co by tu rzec... można sie wściec ;] po co ci takie info ludzie biora SAA w ilosciach zależnych od stopnia zaawansownaia tu mam na mysli to ile czasu cwicza i jakie brali srodki przedtem... temat uważam za bezsensowy dlatego że jeśli taki pan XXX powie Ci ze w wieku 19lat prz***ał 10strzałow omy 100mety i urosło mu 4cm w łapie [...]

prawie w kazdym dziale jest jeden post przeznaczony na spam takze dla mnie bez senso

odrobinę niżej masz post na ten temat a w nim linki do 3 podstawowych ćwiczeń : http://www.sfd.pl/temat192171/

Ojej tamten post wyżej nie w ten temat xD pomyliło mi się z tą a6w nie tu :P jestem już naprawdę zmęczony ^^

maszyna: jeszcze raz moj pierwszy post: "po koksach jestes silniejszy i wiekszy, w koncu o to w tym wszystkim chodzi. Pytanie tylko, czy oplaca sie kupic te dodatkowe kilka(nascie) centow w obwodzie klaty czy bicepsu, placac za to zdrowiem..." przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make [...]

Jest post o A6W ( http://www.sfd.pl/temat144665/ ) tam można było zapytać. A6W wystarczy i nie trzeba nic dokładać, a jak masz tak dobrze wytrenowany brzuch i czujesz niedosyt to można jeszcze zwiększyć poziom trudności ćwiczeń "szóstki". Zresztą w tym poście były takie pytanie wystarczy poczytać. A te pasy na brzuch: może i pomagają: [...]

ok , jesli juz to mam pic to prosze o Ciebie o ostatni post ... jak trzeb to dawkowac w dni treningowe i nietrenigowe ? moj kolega cwiczy to np gainera w dni trenigowe bierze przed i po treningu ... napisz mi jakbys mogl ile gram i ile dawek ? sogs

[...] noc albo w godzinach wieczornych na wszelki wypadek gdyby w lodówce zabrałko kefiru, warzyw z mięsem czy na czym ci tam zależy, ale to wszystko i tak ci sie nie przyda dopóki sie nie doedukujesz bo zaangażowanie i efekty też masz pewnie tak ogólnikowe jak post który umieściłeś a w przypadku diety intuicyjnej liczy się doświadczenie i świadomość

czytałem już ten post lecz on mnie nie dotyczy gdyż mam utrwaloną wadę i w mniejszym stopniu

[...] poczytal wypowiedzi chocby Pumy, wtedy mysle najlepiej zrozumialbys idee rampy. Ja natomiast staralem sie wyjasnic koledze na czym polega rampa na przyklad tutaj (ostatni post): http://www.sfd.pl/4__Dniowy_Plan_Do_Oceny_%2C_Mdsy_%2C_Ss_%2C_Prosz%C4%99_o_zobaczenie_czy_nic_nie_poknoci%C5%82em_.-t618737-s2.html Tutaj z kolei masz przykladowa [...]

Pasuje ? Post by rion10 A Wyciskanie sztangi płaska 3 serie Wyciskanie na maszynie 2 serie (barki) Francuskie wycisknie leżąc 2 serie Wiosłowanie sztangą 3 serie Przysiady ze sztangą 3 serie Uginanie ze sztangą 2 serie Wpięcia stojąc 3 serie Brzuch B Wyciskanie hantli skos 3 serie Wyciskanie żołnierskie 2 serie Prostowanie ramion na wyciągu 2 [...]